Programme des marches et fitness avec des bâtons dynamiques

Rando Loisirs Carnoux Programme des marches avec des bâtons dynamiques

Avec notre association Rando Loisirs nous faisons la marche et fitness avec des bâtons dynamiques sur des pistes ou sentiers plutôt plats, sans obstacles que ce soit à Carnoux, Cassis, Marseille Luminy, Aubagne, Gémenos, Roquefort la Bédoule ou la Penne sur Huveaune mais aussi en ville.
Venez essayer ce sport bénéfique pour la santé. Les bâtons dynamiques sont utilisés en : Fitness, endurance, musculation, perte de poids, rééducation. Vous pouvez faire deux essais sans engagement de votre part.

Quelques conseils (vêtements, chaussures, nourriture...)
et recommandations pour la marche ou fitness avec des bâtons dynamiques

Comment saisir les coordonnées GPS du parking sur Google Maps ?

Ces coordonnées sont indiquées en tête du trajet et plan du parking,
lui même accessible en cliquant sur le nom de la marche nordique.

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Les programmes imprimables

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Programme des marches BungyPump de septembre à fin décembre

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Date et heure de départ du point de rassemblement* Parking du Mont Fleuri à Carnoux-en-Provence	L’activité proposée Trajet suggéré et parking (en cliquant sur le nom de l’activité) ou Guidage Waze vers le parking de l’activité en dessous.	Animateur	Prévisions météo heure par heure à trois jours sur MétéoCIel.fr
Samedi 10 octobre 2026 Départ en covoiturage à 8h30 pour une mise en marche à 09h00	Le Pas d’Ouillier Laissez-vous guider par Waze vers le départ de la marche nordique	M. Adrien	La météo pour Roquefort-La-Bédoule
Samedi 17 octobre 2026 Départ en covoiturage à 8h30 pour une mise en marche à 09h00	Luminy école de commerce KEDGE, Sugiton Laissez-vous guider par Waze vers le départ de la marche nordique	M. Adrien	La météo pour Marseille
Samedi 17 octobre 2026	à 10h00 Assemblée Générale de Rando Loisirs salle du Clos Blancheton Laissez-vous guider par Waze vers la salle du Clos Blancheton		La météo pour Carnoux-en-Provence
Samedi 24 octobre 2026 Départ en covoiturage à 8h30 pour une mise en marche à 09h00	Le Grand Caunet Laissez-vous guider par Waze vers le départ de la marche nordique	M. Adrien	La météo pour Roquefort-La-Bédoule
Samedi 31 octobre 2026 Départ en covoiturage à 8h30 pour une mise en marche à 09h00	Carnoux le plateau de Languillard (Cimetière de Carnoux) Laissez-vous guider par Waze vers le départ de la marche nordique	M. Adrien	La météo pour Carnoux-en-Provence
Samedi 7 novembre 2026 Départ en covoiturage à 8h30 pour une mise en marche à 09h00	La Penne sur Huveaune, la Candole Laissez-vous guider par Waze vers le départ de la marche nordique	M. Adrien	La météo pour La-Penne-sur-Huveaune
Samedi 14 novembre 2026 Départ en covoiturage à 8h30 pour une mise en marche à 09h00	Cassis les Rompides Laissez-vous guider par Waze vers le départ de la marche nordique	M. Adrien	La météo pour Cassis
Samedi 21 novembre 2026 Rassemblement pour une mise en marche à 09h00	Carnoux sentier botanique, la croix Laissez-vous guider par Waze vers le départ de la marche nordique	M. Adrien	La météo pour Carnoux-en-Provence
Samedi 28 novembre 2026 Départ en covoiturage à 8h30 pour une mise en marche à 09h00	Luminy Redon Escampons (parking stade universitaire) Laissez-vous guider par Waze vers le départ de la marche nordique	M. Adrien	La météo pour Marseille
Samedi 5 décembre 2026 Départ en covoiturage à 8h30 pour une mise en marche à 09h00	Parc de Saint Pons, gour de l’Oule ou marche nordique pour le Téléthon à Cuge-les-Pins	M. Adrien
Samedi 12 décembre 2026 Départ en covoiturage à 8h30 pour une mise en marche à 09h00	Roquefort (cimetière) Laissez-vous guider par Waze vers le départ de la marche nordique	M. Adrien	La météo pour Roquefort-La-Bédoule
Samedi 19 décembre 2026 Départ en covoiturage à 8h30 pour une mise en marche à 09h00	Luminy école de commerce KEDGE Escampons Laissez-vous guider par Waze vers le départ de la marche nordique	M. Adrien	La météo pour Marseille

Covoiturage : 2€ pour les marches et fitness avec des bâtons dynamiques hors Carnoux-en-Provence

* Point de rassemblement : parking du Mont Fleuri à Carnoux.

Trajets et plans des parkings utilisés lors des marches et fitness avec des bâtons dynamiques
Trajet & parking MN Carnoux Plateau de l’Anguillard	Trajet & parking MN Carnoux sentier botanique, la croix	Trajet & parking MN Cassis les Rompides	Plan des salles de réunion et des parkings utilisé	Trajet & parking MN Le Pas d’Ouiller	Trajet & parking MN la Penne-sur-Huveaune
Trajet & parking MN Le Grand Caunet	Trajet & parking MN Luminy Redon Escampons	Trajet & parking MN Luminy Ecole de commerce KEDGE	Trajet & parking MN Cimetière de Roquefort	Trajet & parking MN Roquefort la Bédoule la Marcouline	Trajet & parking MN Parc de Saint Pons
Plan d’accès au parking du Mont Fleuri